因为体育优秀的学生不仅可以申请中考体育免考

2024上海中考的脚步又近了！一模在即，你了解自己的定位吗？各科到底需要考多少分，才能稳操胜券？...... 还有这些关键点，你都了解了吗？ 随着时间的一步步推进，本届初三学生也越发忙碌，综评填报，期中考刚结束，随之而来的写字等级考、一模考、期末考等都接踵而来。除了学科类的需要备战，中考体育也是备考路上一项重要的事儿，因为体育优秀的学生不仅可以申请中考体育免考，还可以通过优秀体育生的招生方式进入到四校八大等市重点高中就读。 那么 哪些同学可以申请中考体育免考？ 哪些同学可以通过优秀体育生的招生方式 进入到心仪的市重点高中呢？ 关于中考体育 上海现行的中考体育总分为30分，15分日常考核分+15分统一考试分，直接计入中考总分。 中考体育统一免考赛事表 日前，上海市中学生体育协会发布的2023-2024学年上海市中小学生体育竞赛计划。其中，部分赛事为可申请2024年本市体育中考统一免考赛事，部分赛事为市级优秀体育学生报名条件认定赛事。 2023-2024学年上海市中小学生 体育竞赛计划表 1.“☆”的赛事为可申请2024年本市体育中考统一免考赛事。 2.“▲”的赛事为市级优秀体育学生报名条件认定赛事。其中，健美操锦标赛认定竞技健美操、有氧舞蹈、啦啦操（花球）项目；冰上运动会认定冰球、短道速滑、花样滑冰项目；射击锦标赛认定传统射击项目。 3.最终办赛情况以实际举办情况为准。 2.可认定中考免考条件：在市级及以上体育比赛中获得个人项目前六名或集体项目前三名的考生可申请统一考试免考，通过后，其统一考试成绩按满分（15分）计算。该类考生名单由各区教育局确认后报市教委公布。可认定免考的体育比赛项目按年度公布。 3.市级优秀体育学生报名条件：具有2023年本市中招报名资格并完成报名，且具备以下条件之一的学生，可填写《2023年上海市高中阶段学校市级优秀体育学生资格确认报名表》，一为自2020年9月1日起获得市教育、体育行政部门认可，并与招生学校项目对口的市级及以上体育比赛集体项目前6名的主力队员或个人项目前5名的学生；二为自2020年9月1日起获得本市由各区教育、体育行政部门举办并与招生学校项目对口的区级体育比赛集体项目第1名的主力队员或个人项目第1名的学生； 哪些市重点高中有优秀体育生招生计划？ 中考体育分值30分如何构成？ 如何备战中考体育？ 以及每个项目的注意事项? 市重点高中优秀体育生招生情况 根据2023年自招计划，全市88所高中有自招计划，其中65所高中有优秀体育生招生计划，共计招生369人，优秀体育生公布招生计划后，首先会进行预录取，此阶段会筛选掉一批人；接下来公布成绩后，按照2023年自招控分线为610分，如果达不到该分数，还将淘汰一批人，故2023年优秀体育生正式录取人数为298人，正式录取率为75.25% 具体看下表👇 中考体育分数构成 上海中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。 日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。 《体育与健身》考试成绩满分仍为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分仍为9分（七、八、九年级各为3分）。 统一考试分为四大类目，每项类目选其一参加！标记红色为新增项目 图片来源：上海市教委官网 中考相差1分， 甩掉很多同学几条街， 同学们都关心怎么能拿满分？ 1.中考的体育是不是很容易拿满分？ 中考体育及格很容易，很差的同学甚至可以通过申请免考来拿及格分，但是满分也不是人人都可以拿的。这在一分一操场的情况下，每一分都显得至关重要。 每个项目在学校要经常练习，选项目要有策略，考试技巧和各个注意点要准备充分。 2.有的区跑完1000米或800米就算及格是吗？ 中考体育测试刚开始实行的那几年有这样的情况，现在基本已经听不到了。很多区采用电子计时，保证了考试的公平公正。 3.孩子针对中考体育要做哪些准备？ 👉平时加强体育锻炼 👉在初三前攻克技能项目，初三专心搞体能项目 👉在校重视每次校内体育考试，至少要及格 👉寒假积极锻炼，有针对性选择几种中考项目锻炼 4.第二类项目选择有什么技巧？ 👉选能满分的项目 👉多项都能满分的话选一个体能消耗小的 5.球类项目考什么内容? 此类考核项目球类有篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和网球； 6.体操项目如何选择？ 👉男生单杠和垫上项目几乎无人选择，首选横箱分腿腾跃，次选双杠 👉女生首选横箱分腿腾跃，次选垫上或双杠 👉男女生的体操项目都需要比较强的上肢力量，平时多做俯卧撑 7.考试前生病受伤或女生例假能否补考？ 各区县都会在统一考试两周后进行统一补考。 8.如果补考也不能参加怎么办？ 申请免考拿体育考试及格分，即60%的分数。 9.日常考核项目评分标准 《体育与健身》课程每学期考试成绩取各单项考试成绩的平均数；学年考试成绩取两个学期考试成绩的平均数后，按以下规则换算：85分—100分得2分；75分—84分得1.5分；60分—74分得1分；59分以下得0.5分。 中考体育还有5个多月 备战中考的宝宝们 趁时间还算充裕，提前准备起来哦！ 同城家长 幼升小/小升初/中高考 ←关注我们